2008 年7 月26 日
筋肉を引き締め!食品
こんにちわぁ。今日はこの暑い夏にピッタリの筋肉に効く食品を
見つけてきましたのでご紹介します♪(^-^)ノ
みなさん憧れのくびれ…くびれをつくるのに腰回りの
骨格を支える筋肉を作らなければなりませんね!!
筋肉を作るにはたんぱく質を取ることが必要です☆
けどダイエット中には脂質量のお肉の食べすぎには
注意です!(*o*)
たんぱく質を取るなら、豆類といつもしつこく言って
いますが今の暑い時期にオススメなのが『枝豆豆腐』や
『冷たい枝豆スープ』です☆
カロリーを抑えながら良質のたんぱく質をとることが
できるなんて最高ですねぇ!!!
お試し下さい☆★☆
![枝豆スープ](../upload/534488ac2f0183c9.jpg)
投稿者:らぶらいぶ
at 15 :27
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